YIN YOGA
Yin Yoga pomaga wrócić nie tylko do kontaktu z ciałem, ale przede wszystkim z duszą
Sylwia Falba
Praktykując jogę w formie yin, odbywamy podróż w głąb siebie, kontaktujemy się ze swoim wnętrzem. Szukamy w danej pozycji “miejsca ciszy”, dotykając naszych granic, ale ich nie przekraczając. Yin Yoga to akceptacja i odpuszczenie, nie ma tu miejsca na osiąganie. Tutaj nie liczy się ilość tylko jakość, nie wysiłek a czas. Więcej …
JOGA SZAMAŃSKA
Metodyka Jogi Szamańskiej różni się od tradycyjnych zajęć jogi. Jest to metoda, którą tworzę i która ewoluuje wraz ze mną,
Wszystkie narzędzia, jakich tu używamy, w tym asany, są narzędziami, które mają być pomocne w pogłębieniu kontaktu ze sobą. Połączenie ze swoją istotą, swoją autentycznością, duszą, czystym światłem, jest nadrzędnym celem, do którego dążymy.
Pozycje ciała, dźwięk, wibracje, medytacje, mudry to są narzędzia, które mają nam pomóc odpowiednio poruszyć i ukierunkować energię. Więcej …